儿童凉鞋女(儿童凉鞋男童凉鞋图片)

天气越来越热，给宝宝买凉鞋又被提上日程。但是你知道吗？选鞋不是小事。如果孩子没有正确佩戴，可能会出现骨骼畸形！

如何避免这些问题？今天这篇文章全是干货，你得收起来！

今天聊什么？

穿错鞋可能导致哪6种骨骼问题？如何自查孩子脚部是否有这些问题？哪8种凉鞋，不建议给孩子穿？如何正确给0-9岁的孩子选鞋？

01鞋子没选好影响骨骼发育

穿错鞋子会对孩子的发育有影响。

中国皮革制鞋工业研究院高级工程师、中国儿童健康鞋专家邱力说:“错误的鞋子对宝宝的伤害是不可逆的，它会影响宝宝的一生。”

穿错鞋的危害小到影响孩子走路姿势，引发甲沟炎，大到影响孩子骨骼发育，引发常见的O型腿、X型腿、内翻、外翻等足部畸形。

有些家长可能会担心如何检查孩子的脚是否有这些问题。

下面我们附上一个自查方法，你可以看看你孩子的情况。

1只平足

鞋身太软，没有坚硬的鞋跟杯和足弓支撑足弓，容易导致扁平足[1]。

自我检查:

家长在家里测试孩子平足最简单的方法就是足迹法:把脚泡在水里或蘸上印泥站在白纸上，测量足弓的宽度空白色区域与足迹最窄区域的比值。

1.正常值是2:1，

2.轻度平足是1:1，

3.中度平足是1:2，

4.重度扁平足没有空白色区域。

2高拱脚

长期穿小、过紧、过窄的鞋和高跟鞋，使脚部骨骼无法正确拉伸，容易导致高拱脚[2]。

自我检查:

孩子自然站立时，脚弓可以插入一个手指，可能是高拱脚，也可以用上面说的足印法。高拱脚的足迹只有脚跟和脚底，中间没有足弓。

3条腿

“X型腿”常伴有扁平足和外翻，扁平足和外翻常伴有“X型腿”。这些不正常的姿势是相互影响的，所以没有硬跟杯和足弓支撑足弓的鞋子也容易导致“X型腿”。

自我检查:

家长可以测量孩子是否是“X型腿”，这样孩子就可以双腿并拢站立。正常情况下，双膝和内踝都可以相互接触。如果两膝相碰，但内踝无法靠近，可能是“X型腿”。

4 O腿

走路太早，使用助行器等。容易导致宝宝的“O型腿”，长时间穿小、过紧、过窄的鞋子，高跟鞋不仅容易导致高拱脚，还容易导致“O型腿”。

自我检查:

评价“O型腿”时，让孩子脚后跟和手掌并拢，放松双腿直立。如果两膝之间有距离，说明有“O型腿”[4]。

但是，家长在发现孩子的“X型腿”和“O型腿”时，也不要过于担心，还要考虑到孩子下肢的发育规律:孩子出生后主要表现为“O型腿”(膝内翻)，到一岁半左右，孩子的下肢会逐渐伸直，3-4岁的孩子通常在6-7岁时表现为“X型腿”(膝外翻)。以上年龄段的膝内翻和膝外翻绝大多数都是生理性的，不用太担心。过于积极的治疗往往会导致矫枉过正[3]。

5足内翻

自我检查:

家长可以在宝宝自然站立时观察宝宝脚部的踝关节。正常情况下，外侧脚踝略低于内侧脚踝。如果宝宝内侧脚踝几乎与外侧脚踝平行，宝宝可能是内翻。家长也可以让宝宝赤脚走路，观察足部状况。如果走路时小脚趾和脚内侧完全接触地面，大脚趾和脚跟内侧不能完全抓地，可能是内翻[5]。

6英尺外翻

自我检查:

很容易识别外翻。家长可以看看宝宝的外侧脚踝。正常的脚型，外侧脚踝略低于内侧脚踝，如果有外翻，外侧脚踝会很低。也可以看看孩子经常穿的鞋底。如果有外翻，鞋底内侧磨损会非常严重。

如果孩子自己发现了这些情况，最好去医院的骨科或者康复科，请专业的医生或者康复工程师给孩子做详细的建议和训练方法。对于没有专业知识的家长，不建议你在网上购买所谓的矫正鞋~

02这8种凉鞋别给孩子穿

根据医生的建议，我们整理了这张“避坑清单”。除了太大和太小的鞋子，给孩子选凉鞋的时候，不要选以下八种-

030-9岁鞋子怎么选？

首先是一般原则，如下图:

然后根据孩子的年龄，需要注意以下事项。

01 0-1岁儿童

爬行和学步的宝宝，协调性和稳定性都很差。走路时，他们的脚抬得很高，落地很重，使他们绊倒。这时，他们应该为宝宝选择一双合适的学步鞋。

注意点:鞋的鞋面要高而软，鞋底要有一定的弹性，鞋面要深而长，这样可以更好的包裹脚部，不容易脱落。

02 1-3岁的儿童

1-3岁是孩子双脚快速发育的时期，身体的平衡机制尚未完善。3岁时，足跟骨开始骨化，足弓开始出现。此时，宝宝除了要轻便、柔软、舒适外，还要注意鞋底一定的摩擦力、厚度和硬度。

03 3-6岁的儿童

这时孩子的足弓开始出现，需要特别保护。在这个阶段，鞋子的稳定性尤为重要。鞋的后杯要有一定的硬度，以达到稳定的效果，保护踝关节。鞋的前弯区应与脚的脚尖弯曲位置相对应，这样可以减少行走时对地面的压力。如果这个阶段的孩子比较好动，脚发育太快，家长要及时观察鞋子的情况，进行更换。

6-9岁的儿童

这么大的孩子已经掌握了基本的运动行为，发展成为一项技能型的运动。这个时候要注意的不仅仅是选择一双鞋。运动时应选择稳定性好的运动鞋，日常生活中可选择透气性好的皮鞋或布鞋。这时候也要注意鞋子的稳定性，鞋跟的支撑，鞋头的保护[6]。

好了，关于如何检查孩子的足部发育，如何给孩子选鞋，就说到这里吧~

希望今天的文章可以帮助你保护宝宝的嫩脚！

也欢迎大家分享，帮助更多的家长~

参考资料:

[1]鞋子选择不当会造成孩子的扁平足[J]。石岛，2015(06):62。

[2]唐，，邹灵秋，李毅，，，，郭馨予.儿童脚型分类方法的系统综述[J].中国组织工程研究，2022，26(12):1963-1968。

胡祖杰，刘传康。儿童X型腿和O型腿的评估和治疗进展[J].现代医学与健康，2013，29(10):1512-1513。

[4]，高，，。青少年健康体育锻炼塑造良好体态(四)——O型腿的外在表现及矫正训练[J]。中国学校体育，2020，39(08):64-65。

[5]简·约翰逊。身体矫正指南。人民邮电出版社

[6]马春月。你的孩子选择了合适的鞋子吗[J]。益寿宝典，2017(36):29。